Nazywam się Justyna Sikorska

Jestem Coachem|Mentorem Kryzysowym, Kryzysowym i Rozwojowym Mentorem Finansowym, Praktykiem Pozytywnej Odporności Psychicznej, a dodatkowo historykiem i ekonomistą.

W swojej pracy wykorzystuję różne formy: sesje indywidualne online, warsztaty, kursy i szkolenia oraz wykłady (online lub stacjonarnie).

Ukończyłam pierwszy i jedyny w Polsce certyfikowany program w zakresie Rozwojowego Wsparcia w Kryzysie Emocjonalnym™ oraz Pozytywnej Psychologii Kryzysu™. Programy szkoleniowe dostarczyły mi solidnego fundamentu teoretycznego i praktycznego, umożliwiającego efektywną pracę z klientami w trudnych sytuacjach. Dbam o to, aby być na bieżąco z najnowszymi badaniami i praktykami z zakresu wsparcia osób przeżywających kryzysy psychologiczne oraz szukających efektywnych metod rozwoju. Regularnie biorę udział w szkoleniach w Polsce i Stanach Zjednoczonych. Dzięki temu mogę zaoferować moim Klientom najbardziej aktualne i skuteczne metody pracy.

Co wyróżnia mnie na tle psychoterapeutów i coachów klasycznych?

Jako Coach|Mentor Kryzysowy jestem ekspertem nie tylko od kryzysu i radzenia sobie ze stresem, ale również od tego, jak pomóc Ci się rozwijać, osiągać cele i wykorzystać kontekst stresu i kryzysu do urzeczywistniania planów, które sobie wyznaczasz.

Pamiętaj, że ścieżka do sukcesu często jest wybrukowana trudnościami, kryzysami, stresem i rozmaitymi przeszkodami, które sprawiają, że większość ludzi ma kłopoty z realizacją swoich zamierzeń. Mam doświadczenie w radzeniu sobie z tego rodzaju wyzwaniami, które często utrudniają lub wręcz uniemożliwiają osiąganie celu.

Łącząc metody interwencji kryzysowej i coachingu, jestem w stanie sięgnąć tam, gdzie nie zabiorą Cię inni specjaliści. Nie tylko wyleczę Twoje połamane skrzydła, ale nauczę Cię latać w sposób, jakiego dotąd nie znałeś.

*W przypadku potrzeby spotkania poza wskazanymi godzinami proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Justyna Sikorska

Pierwsza Pomoc Psychologiczna dla osób dorosłych, doświadczających kryzysu w życiu osobistym i zawodowym.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, które zmagają się z żałobą po śmierci bliskiej osoby lub zwierzęcia. Pomagam im zaakceptować rzeczywistość straty, przepracować ból żałoby, dostosować się do świata bez osoby zmarłej, znaleźć sposób na jej upamiętnienie, zbudować swoją nową tożsamość oraz przygotować się do poradzenia sobie z różnymi konsekwencjami, które przyniosła ta strata. Chociaż czasem trudno uwierzyć, że z tak bolesnego doświadczenia może wyniknąć coś pozytywnego, badania pokazują, że niektóre osoby przeżywające żal po stracie, z czasem dostrzegają, że zyskały nowe spojrzenie na życie, samych siebie i innych ludzi. Zdobyły nowe umiejętności i wiedzę. Wierzę w możliwość odkrywania siły i wzrostu nawet w najtrudniejszych chwilach. Jeśli czujesz, że taka pomoc mogłaby być dla Ciebie wartościowa, serdecznie zapraszam do skorzystania z mojego wsparcia.

Coaching Kryzysowy w żałobie

Czy kiedykolwiek znalazłeś się w trudnej sytuacji, nie wiedząc, jak najlepiej pomóc bliskiej osobie w kryzysie psychologicznym? Czy chciałbyś zdobyć umiejętności i narzędzia, które pozwolą Ci skutecznie wspierać bliskich i dbać o ich zdrowie psychiczne? Moja nowa propozycja została stworzona właśnie dla Ciebie!

Często zdarza się, że nie wiemy, jak reagować, gdy ktoś z naszych bliskich przeżywa trudności. Brak odpowiedniej wiedzy może prowadzić do nieporozumień, zaniechania pomocy lub nawet pogorszenia stanu osoby w kryzysie.

Rozumiem, że obserwowanie cierpienia osoby, którą kochasz, może być frustrujące i przytłaczające. Dlatego właśnie stworzyłam specjalne konsultacje, aby Ci pomóc.

W trakcie naszych spotkań będziemy koncentrować się na kluczowych obszarach:

✨ Rozpoznawanie oznak kryzysu psychologicznego - nauczysz się czytać między wierszami i identyfikować sygnały, które mogą być trudne do zauważenia; dowiesz się, jak rozpoznawać potrzeby i reagować w odpowiedni sposób.
✨ Skuteczna komunikacja w trudnych sytuacjach - opanujesz sztukę słuchania i wypowiadania się w sposób, który tworzy atmosferę zaufania i zrozumienia.
✨ Tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla rozmów - dowiesz się, jak stworzyć otoczenie, w którym Twój bliski będzie mógł bez obaw wyrazić swoje uczucia i myśli.
✨ Ustalanie granic wsparcia - nauczysz się, jak oferować pomoc, nie narażając jednocześnie swojego zdrowia psychicznego.
✨ Psychoedukacja - zrozumiesz, co dzieje się w umyśle osoby przeżywającej kryzys i otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

❤️ Twoja obecność i wsparcie są niezastąpione. Moje zadanie polega na dostarczeniu odpowiednich umiejętności, by Twoja pomoc była skuteczna i pełna troski. Twoi bliscy nie muszą podążać przez ten trudny czas sami!

ℹ️ Skontaktuj się ze mną już dziś, aby poznać szczegóły i zapisać się na konsultacje. To decyzja, która przyniesie ulgę Tobie i Twoim bliskim.

Konsultacja dla osób wspierających swoich bliskich w kryzysie

Większość ludzi idzie przez życie w niewiedzy co do swej prawdziwej istoty, pokornie akceptując płaszczyznę pozornej pewności siebie jako swego jedynego przewodnika. Jednakże, w zakamarkach tego wszechświata istnieje subtelna mniejszość, która zaczyna dostrzegać, że wątpliwości są zaproszeniem do głębszego zrozumienia. Jeśli znalazłeś się w tym miejscu, być może jesteś jednym z tych nieustraszonych poszukiwaczy, którzy śmiało kroczą ścieżką introspekcji. W takim razie pozwól sobie pogratulować — właśnie uczyniłeś krok ku doskonaleniu jakości swojego życia, poprzez rozwój osobisty i duchowy.

Może dostrzegasz dysonans pomiędzy esencją swej wewnętrznej istoty a fasadą życia zewnętrznego. Choć pozornie wszystko wydaje się w porządku, w głębi czujesz, że brakuje Ci jasności, celu, integralności czy autentyczności, a codzienność staje się niezgodna z Twoim pierwotnym przeznaczeniem.

Radzenie sobie z życiem staje się znacznie łatwiejsze, gdy nadamy sprawom właściwy porządek... Jednakże, czy porządek, w którym funkcjonujemy, rzeczywiście jest NASZ? Czy życie, które prowadzimy, jest zgodne z naszymi autentycznymi pragnieniami, czy też po prostu akceptujemy to, co już mamy? To pytania, które prowokują do refleksji, zachęcając do zastanowienia się, czy nasze życie odzwierciedla prawdziwe pragnienia czy też jest jedynie kompromisem pomiędzy tym, czego pragniemy, a tym, czego doświadczamy.

Przypomnij sobie, kiedy ostatnio:

- zastanawiałeś się nad swoimi wartościami?
- przyglądałeś się swoim przekonaniom i sprawdziłeś, które Cię ograniczają, a które wspierają?
- przyglądałeś się swoim rutynom i sprawdziłeś, które Cię ograniczają, a które wspierają?

Większość ludzi nigdy tego nie robi...

Za to wielu stawia sobie cele i tu rodzi się problem...

Każdy cel, jaki sobie postawisz staje się trudny do zrealizowania, jeśli będzie stał w sprzeczności w Twoimi wartościami/ważnościami. Aby osiągnąć cel, trzeba przejść określoną ścieżkę, zainwestować więcej czasu, energii, może i pieniędzy. Przy tym motywatory i ich hierarchia mogą się zmieniać w przebiegu życia - to, co było ważne pięć lat temu, dzisiaj może być umiejscowione kilka szczebli niżej. Dlatego tak istotne jest, by czasem przystanąć i "zaktualizować oprogramowanie".

Ale to jeszcze nie wszystko...

Świadomość własnego "JA" jest niezwykle istotna w kontekście relacji społecznych. Kiedy potrafimy być wierni sobie, swojemu zdaniu, swoim wartościom, mamy szansę na zbudowanie zdrowego związku z drugą osobą, w sferze przyjaźni, miłości, czy życia rodzinnego. To nie wyklucza otwartości na inne poglądy i styl życia, ale buduje fundament, dzięki któremu możemy przepuścić zewnętrzne treści przez własny filtr. Własne "JA" daje również możliwość postawienia granic sprawom, w które nie chcemy się angażować. W życiu nie chodzi o to, by wchodząc w relację z drugą osobą w całości przyjąć jej świat jako swój, ale by z dwóch rzeczywistości stworzyć coś wspólnego, w co obie strony wniosą określoną wartość. To pozwala nam czerpać inspiracje od innych, mając jednocześnie swój własny obszar, który pozostanie nam nawet wtedy, gdy ta druga osoba z jakiegoś powodu zniknie.

Rozważ pracę w ramach programu True Essence Discovery (TED), jeśli:

- Twoje cele noworoczne to popularne frazesy, bo dotąd nie zastanowiłeś się, czego tak naprawdę Ci potrzeba,
- chcesz, by Twoje życie w większości było obrazem TWOICH pragnień i ambicji, a nie tego, co podpowiadają Ci: moda, sąsiad, reklama i "współczesne czasy",
- wiesz, czego chcesz, ale potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci znaleźć odwagę i sposób, jak wcielić to życie,
- czujesz się zdezorientowany, niezdecydowany lub boisz się planowania,
- czujesz, że utknąłeś w sytuacji życiowej,
- masz dylematy związane ze swoją wiarą (światopoglądem) i chcesz z kimś o tym porozmawiać,
- chcesz dostosować sposób, w jaki faktycznie żyjesz, do swoich idei i wartości,
- wpadłeś w pułapkę "zadowalania ludzi" i nie wiesz, jak mówić NIE,
- masz za sobą stratę i potrzebujesz na nowo poukładać swoją rzeczywistość,
- chcesz budować autentyczne relacje z innymi ludźmi,
- chcesz poczuć większy poziom spełnienia, radości, pasji w życiu.

Pierwsza sesja ma charakter konsultacyjny, żebyśmy mogli sprawdzić, czy moje metody będą dla Ciebie odpowiednie. Ta forma pracy nie jest dla Ciebie, jeżeli:

- cierpisz na poważną chorobę psychiczną,
- zmagasz się z głęboką traumą,
- jesteś uzależniony od narkotyków lub alkoholu,
- nie jesteś otwarty na odkrywanie nowych idei.

Rzekłabym za Winstonem Churchillem, że nie obiecuję Ci nic ponad krew, trud, łzy i pot, ale spokojnie — krwi nie będzie. Być może czasem pojawi się jakaś łza, ale wtedy pozwolimy jej swobodnie spłynąć — łzy uwalniają i oczyszczają, a w tego typu procesie z pewnością zdarzą się odkrywcze i wzruszające momenty. A trud i pot? Zostaną nagrodzone!

"W życiu warto pamiętać, żeby przystawka nie stała się główną treścią, a istota nie była jedynie pretekstem" – Justyna Sikorska

Coaching Tożsamości (TED)

Czasem życie stawia przed nami wyzwania, które sprawiają, że czujemy się przytłoczeni, pozbawieni energii i motywacji. Być może codzienne zmagania zaczynają zbyt wiele Cię kosztować? Przydarzyło Ci się coś, po czym trudno Ci normalnie funkcjonować? Może przestajesz odczuwać satysfakcję z tego, co robisz? Masz wrażenie, że nie rozumie Cię nikt oprócz poduszki, w którą wypłakujesz się wieczorem? Nie wiesz, czy bardziej potrzebujesz pogłaskania po głowie, czy „motywacyjnego kopa”? W takich momentach nie ma nic cenniejszego niż możliwość podzielenia się swoimi obawami i trudnościami z kimś, kto wysłucha Cię bez osądzania, w dyskretnej i wspierającej atmosferze.

Spotkania są skonstruowane w taki sposób, abyś mógł/mogła swobodnie opowiedzieć o swoich trudnościach, wątpliwościach i emocjach. W ramach tej propozycji zobaczymy się maksymalnie 3 razy.

Czego możesz oczekiwać?

    Wysłuchania – Twoja opowieść jest dla mnie najważniejsza. To na jej podstawie ustalimy, co będzie dla Ciebie najlepsze w danej sytuacji. Chcę, żebyś czuł/a się zauważony/-a, usłyszany/-a i zrozumiany/-a. Zapewnię Ci życzliwą, dyskretną i bezpieczną atmosferę.
    Wsparcia emocjonalnego – w trudnych chwilach warto mieć kogoś, kto Cię wspiera. Nie jesteś sam/-a. Będę obok Ciebie, oferując wsparcie emocjonalne i motywacyjne w procesie radzenia sobie z trudnościami.
    Informacji – po wysłuchaniu Twojej historii przekażę Ci wszelkie informacje o tym, w jakim miejscu się znajdujesz, skąd wziął się Twój aktualny stan i jak sobie z nim poradzić.
    Spersonalizowanego planu działania – razem opracujemy konkretny plan radzenia sobie z trudnościami, odpowiedni dla Twojej sytuacji i potrzeb. Skoncentrujemy się na rozwiązaniach, które pomogą Ci odzyskać równowagę.

Twoje dobre samopoczucie i odzyskanie równowagi są dla mnie priorytetem. Niezależnie od tego, jak trudna może być Twoja sytuacja, zawsze jestem tutaj, aby Ci pomóc.

Jeśli czujesz, że konsultacja ogólna mogłaby być dla Ciebie pomocna, nie wahaj się ze mną skontaktować. Razem możemy znaleźć źródło Twojej siły!

Mental Health Express (konsultacja ogólna)

Przepraszamy, ale nie mogliśmy znaleźć żadnych wyników dla „{searchTerm}” 
Sprawdź pisownię i spróbuj ponownie.

Nie znaleziono wyników

O nas

Wysłaliśmy podsumowanie rezerwacji na Twój adres e-mail
{email}.
Jeśli nie otrzymasz tej wiadomości, sprawdź folder wiadomości-śmieci.

Świetnie, masz rezerwację!

Aby zobaczyć inne oferty, odwiedź witrynę rezerwacji.

Zaloguj się, aby kontynuować

Spersonalizuj swoją kartę podarunkową

Lokalizacje

Szczegóły

Miejsce

Przepraszamy, ale w tym tygodniu nie ma żadnych wydarzeń. Następne wydarzenie odbędzie się {date}.

Brak wydarzeń

Przepraszamy, ale nie ma żadnych nadchodzących wydarzeń.

Wydarzenia

Musisz być zalogowany, aby kontynuować rezerwację.

Karnety

{count, plural, one {# usługa} few {# usługi} many {# usługi} other {# usługi}}

Polityka prywatności

Recenzje

Opis

Filtruj według kategorii

Usługi

Oto link do mojej witryny rezerwacji: {href}

Udostępnij przez

Członkowie personelu

O mnie

Warunki korzystania z usługi

Wysłaliśmy podsumowanie zamówienia na Twój adres e-mail 
{email}. 
Jeśli nie otrzymasz wiadomości z podsumowaniem, sprawdź folder ze spamem.

{count, plural, one {# kredyt} few {# kredyty} many {# kredytów} other {# kredytu}}

{count, plural, one {# wstęp} few {# wstępy} many {# wstępów} other {# wstępów}}

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date} z {staff}.

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}, {address}.

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}.

Kalendarz wydarzeń | {businessName}

Zarezerwuj online z {businessName} na {address} z {averageReviewValue} gwiazdkami.

Zarezerwuj online z {businessName} w {town}.

Przejrzyj lokalizacje {businessName} i dokonaj rezerwacji online.

Rezerwacja online | {businessName}

Zapoznaj się z Polityką prywatności {businessName}.

Zarezerwuj w {businessName} z {noOfReviews} recenzjami na {averageValue}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName} na {address}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}, {address}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}.

Wyświetl personel {businessName} i zarezerwuj swoją kolejną wizytę.

Powtórz proces płatności lub użyj innej metody płatności.